메인 만성 통증 관절통 치료를 위해 콜라겐 활용
관절통 치료를 위해 콜라겐 활용

관절통 치료를 위해 콜라겐 활용

Anonim

콜라겐이 얼굴 피부를 팽팽하게하고 젊게 보이게하는 데 도움이된다는 말을 종종 들었을 것입니다. 그러나 다양한 연구에 따르면 콜라겐이 염증으로 인한 관절통 치료에 매우 유용하다는 것이 입증되었습니다. 와, 관절통에 콜라겐의 기능은 무엇입니까? 전체 리뷰는 다음과 같습니다.

콜라겐이란?

콜라겐은 신체에서 생산되는 천연 단백질의 한 유형입니다. 이 특수 단백질의 대부분을 저장하는 신체 부위는 근육, 뼈, 피부, 혈관, 힘줄 및 소화 시스템입니다.

몸에 콜라겐의 다양한 기능이 있습니다. 그중에는 피부 탄력과 힘을 유지하고 죽은 피부 세포를 대체하며 뼈 손실을 예방하는 것이 있습니다. 그러나 콜라겐은 관절 건강에도 매우 좋습니다.

불행하게도, 나이가 들어감에 따라 신체의 콜라겐 생성 능력이 감소합니다. 이것이 노인의 피부가 더 주름지고 건조 해지는 이유입니다. 또한 노인은 관절 통증을 유발하는 다양한 질병에 더 취약합니다.

관절통에 대한 콜라겐의 기능

류마티스 및 골관절염과 같은 염증으로 인한 관절통은 일상 활동을 방해합니다. 다행히 전문가들은 관절 통증에 대한 콜라겐의 기능을 사용하여 염증 증상을 조절할 수 있음을 발견했습니다.

골관절염에 대한 콜라겐의 기능

2017 년 영국 전문가의 연구에 따르면 관절 통증을 줄이기위한 콜라겐의 기능이 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 이 연구는 또한 콜라겐 치료로 인한 부작용이나 합병증은 미미하다고 지적했다. 즉, 콜라겐은 건강에 안전합니다.

Journal of Arthritis에 발표 된 연구에 따르면 480mg의 콜라겐을 복용하는 골관절염 환자는 관절 통증으로 인한 통증이 88 % 감소했다고보고했습니다. 640 밀리그램의 콜라겐 용량을 복용 한 환자는 통증이 91 % 감소한 것으로보고되었습니다. 이것은 콜라겐이 골관절염으로 인한 관절통을 줄이는 데 효과적임을 의미합니다.

류머티즘을위한 콜라겐의 기능

류마티스 질환이있는 분들을 위해 콜라겐은 관절통을 완화시키고 붓기를 줄일 수 있습니다. 이것은 미국 보스턴에있는 하버드의 베스 이스라엘 디코 니스 의료 센터의 전문가들에 의해보고되었습니다.

그러나 많은 다른 연구에 따르면 류마티스로 인한 관절통을 치료하는 콜라겐의 기능은 약물 메토트렉세이트를 대체 할 수 없었습니다. 메토트렉세이트는 여전히 류마티스 치료에 더 효과적인 것으로 간주되기 때문입니다. 그러나 류머티즘 증상을 완화하기 위해 콜라겐을 사용해 볼 수 있습니다.

콜라겐의 음식 소스

콜라겐은 음식 소스에서 쉽게 얻을 수있는 단백질 유형이 아닙니다. 자신의 몸에서 콜라겐 생성을 유발하려면 특정 유형의 영양소를 섭취해야합니다.

신체에서 콜라겐을 생성하는 데 필요한 영양소에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 단백질이 포함됩니다. 야채, 과일, 살코기, 견과류와 같은 신선한 음식에서 다양한 비타민과 단백질을 얻을 수 있습니다.

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작성일 : 2019 년 6 월 18 일 | 최종 편집 : 2019 년 6 월 18 일

출처

콜라겐이란? 콜라겐이 건강을 증진시키는 7 가지 방법. https://draxe.com/what-is-collagen/. 2017 년 7 월 20 일에 액세스 함.

콜라겐. http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicine. s / cam-report / 류마티스 관절염 치료제 / collagen.aspx. 2017 년 7 월 19 일에 액세스 함.

관절을위한 최고의 콜라겐 공급원. http://www.livestrong.com/article/478694-the-best-sources-of-collagen-for-joints/. 2017 년 7 월 19 일에 액세스 함.

Moskowitz, Roland W. "뼈 및 관절 질환의 콜라겐 가수 분해물의 역할." 관절염 및 류머티즘 세미나 30.2 (2000) : 87-99.

T, Woo et al. "관절통에있어 구강 콜라겐의 효능 – 골관절염 및 류마티스 관절염" Journal of Arthritis 06.02 (2017) : 233.